20 grüne Smoothies für den Energiekick

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Häufige Fragen

Grün, grün, grün sind alle meine Smoothies: Die cremigen Säfte aus Gemüse, Kräutern und Obst strotzen vor Vitaminen und Nährstoffen und machen müde Geister ganz schnell munter. Außerdem überraschen sie mit unerwarteten Geschmackserlebnissen. Was Smoothies sonst noch alles können? Fitness-Foodie Sina hat die Fitmacher genau unter die Lupe genommen.

Grüner Smoothie mit Rucola und Himbeerhaube

Garantiert nicht bitter, dafür mit einer pinken Haube. Wenn du dich erst an grüne Smoothies rantasten willst, bringt dir die Himbeerhaube genug Frucht in den Smoothie. Zum Rezept

Basilikum Ananas Smoothie

Ein echter Sattmacher zum Frühstück. Wer’s morgens am liebsten süß mag, kommt an diesem Smoothie mit Basilikum, Ananas, griechischem Joghurt und Leinsamen nicht vorbei. Zum Rezept

Zweifarbiger Smoothie mit Apfel und Spinat

Warum eintönig? Dieser Smoothie besteht aus 2 Schichten, die du einzeln löffeln oder durcheinander schlürfen kannst. Grüner Apfel, Limette und Joghurt machen ihn richtig frisch und perfekt für heiße Tage. Zum Rezept

Wachmacher-Smoothie mit Mango und grünem Tee

Dieser Smoothie mit Banane und Mango schmeckt nicht nur lecker süß und fruchtig sondern bringt mit grünem Tee auch noch ordentlich Schwung in deinen Tag. Rucola gibt dem reifen Obst ein angenehm würziges Gegengewicht. Zum Rezept

Für den grünen Powerkick: Grünkohl-Ananas-Smoothie

Grünkohl kennst du nur vom Weihnachtsmarkt? Entdecke das Gemüse völlig neu und mach es mit Ananas reif für den Sommer. In Grünkohl stecken viele Vitamine, die deine Sommerlaune auf Hochtouren bringt. Zum Rezept

Karotten-Spinat-Smoothie mit Chia-Samen

Ob man von Karotten wirklich bessere Augen bekommt, sei dahingestellt. So oder so machen sie sich super in einem Spinatsmoothie. Dazu noch ein paar Chia-Samen und schon bist du rundum versorgt. Zum Rezept

Grüne Smoothie Bowl mit Avocado und Kiwi

Warum immer im Glas? Deinen Smoothie kannst du natürlich auch aus deiner Lieblingsschale löffeln. Toppe den Smoothie noch mit etwas leckerem Obst und schon wirst du auf deine Smoothie Bowl nicht mehr verzichten wollen. Zum Rezept

Avocolada Smoothie – der schmeckt nach Urlaub!

Fast wie Piña Colada, nur ohne Alkohol und gesünder. Wenn cremige Avocado auf Kokoswasser, Limette und Ananas trifft, wird auch dein Zuhause für einen Moment zur Karibik. Zum Rezept

Sauer trifft cremig: Grüner Apfel-Avocado-Smoothie

Du liebst Apfel? Mit Joghurt und Honig schaffst du eine gute Basis, Avocado veredelt dein Getränk dann zu einem besonders cremigen und super frischen Smoothie. Zum Rezept

Detox-Spinat-Smoothie für Einsteiger

Wenig Chichi, dafür ordentlich Vitaminpower. Dieser Detox-Smoothie mit Spinat, Birne und Gurke versorgt dich ausserdem mit guter Laune und einem guten Figur-Gewissen. Zum Rezept

Grüner wird’s nicht! Cremiger Smoothie mit Mangold

Mangold kann mehr, als nur die unbekanntere Verwandte von Spinat zu sein. Mit Banane, Mango, Minze und einem Hauch Kurkuma bekommst du einen wirklich aromatischen, frischen Smoothie. Zum Rezept

Superfrucht aus dem Glas: Avocado-Melonen-Smoothie

Dein Umfeld schüttelt bei grünen Smoothies nur den Kopf? Dieser Avocado-Melonen-Smoothie sieht aus wie ein Milchshake und ist auch mindestens genauso cremig. Zum Rezept

Minz-Kiwi-Smoothie

Sauer macht nicht nur lustig, mit Orange und Minze rüttelt es auch deine Geschmacksnerven wach. Und in Zukunft wirst auch du deine Kiwi nicht mehr nur Löffeln, sondern einfach schnell in den Smoothiemaker stecken. Zum Rezept

Avocado-Kokosnuss-Smoothie

Ah… Kokosnuss. Schon das Wort bringt Urlaubsfeeling. Mit wenigen Zutaten bekommst du einen sehr cremigen Smoothie, der dir eine kurze Auszeit vom Alltag bietet. Zum Rezept

Detox-Smoothie

Egal ob du die letzte Nacht durchgezecht hast, du deiner Figur nach den Feiertagen eine kleine Erholung bieten oder dir einfach zwischendurch mal was gutes tun willst, dieser Detox-Smoothie mit reichlich Gemüse und Obst versorgt dich mit vielen guten Vitaminen und Mineralstoffen. Zum Rezept

Grüner Smoothie trifft Erdbeershake

Okay, grüne Smoothies sind zwar meistens ziemlich gesund, aber ab und zu solltest du das Schleckermaul in dir stillen. Mit diesem Smoothie bringst du dein gesundes Gewissen und deinen süßen Hunger in Einklang und genießt Spinat- und Erdbeersmoothie in einem. Zum Rezept

Avocado Smoothie

Erfrischend anders: Die Superfrucht Avocado bekommt Unterstützung von Gurke und Mandelmilch. Klingt wie eine Gesichtsmaske? Ist dafür viel zu lecker. Zum Rezept

Rucola Smoothie

Für alle, die es etwas herber mögen: Das unverwechselbare, leicht bittere Aroma des Rucolas wird bei diesem Smoothie von fruchtiger Mango ergänzt. Zum Rezept

Grüner Smoothie mit Petersilie

Dieser Smoothie hat’s in sich, obwohl seine Zutatenliste angenehm kurz ist. In der Petersilie stecken jede Menge Vitamine und Spurenelemente – Vitamin C und Eisen sind nur zwei davon. Zum Rezept

Grüner Smoothie mit Gurke und Minze

Gesunde Erfrischung für heiße Tage: Die Kombination aus Minze, Gurke und Kokosmilch sorgt für Abkühlung und macht sich gut als leichte Zwischenmahlzeit. Zum Rezept

Du hast morgens keine Zeit? Dann bereite dir deine Smoothies doch einfach am Wochenende vor. Obst und Gemüse kleinschneiden, einfrieren und am nächsten Morgen durch den Mixer jagen - fertig. Viele leckere Tipps und Tricks hat Fitness-Foodie Sina für dich.

Unser Tipp

Bring Vitamine auf Hochtouren

Ob grüne Smoothies, frisches Pesto oder cremiges Mandelmus – Multitalent Hanno zerkleinert dank innovativem 6-Klingen-System selbst härtere Zutaten zuverlässig und faserfrei. Mit stolzen 2,7 PS hat Hanno besonders viel Power und sorgt mit einer Leistung von 2000 Watt für gleichmäßige und cremige Mixergebnisse.

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