Smoothie-Rezepte: 20 schnelle Smoothies mit nur 5 Zutaten

Smoothie-Rezepte: 20 Rezepte mit nur 5 Zutaten
Belinda Boge

Belinda Boge

Kreativköchin

Belindas Herz schlägt für amerikanischen Frozen Yogurt und türkische Meze. Kein Wunder, nach längeren Stationen in Washington, D.C. und Istanbul. Auch sonst darf es in ihrer Küche gerne international und vor allem kreativ zugehen – immer getreu dem Motto: Geht nicht, gibt’s nicht!

Beschreibung

Es gibt mehr als nur einen Grund, um Smoothies zu lieben: Sie sind schnell, lecker und mit vielen guten Inhaltsstoffen ausgestattet. Statt vor einfachen Apfel- und O-Säften platzen die Supermarktregale mittlerweile vor Smoothie-Vielfalt. Doch mit einem leistungsstarken Mixer kannst du die getrost links liegen lassen; oft enthalten diese Smoothies nämlich Zucker und andere unerwünschte Inhaltsstoffe. Mit unseren 20 Smoothie-Rezepten schnappst du dir 5 gesunde Zutaten sowie maximal 10 Minuten deiner wertvollen Zeit und stürzt dich ins cremige Smoothie-Vergnügen. Perfekt zum Frühstück oder als nährstoffreicher Drink zwischendurch.

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Smoothie-Rezepte mit Beeren

Bananen-Erdbeer-Smoothie mit Mandelmilch

Ich bin ja ein totaler Fan sowohl von Bananenmilch als auch von Erdbeermilch … Mit diesem Smoothie kann ich beides haben. Die Leinsamen versorgen mich zusätzlich mit wertvollen Ballaststoffen. Zum Rezept

Erdbeer-Cashew-Proteinshake

Wir bleiben direkt beim Erdbeerthema. Denn wenn die roten Steinfrüchte einmal Saison haben, sollten wir das auch gebührend feiern. Zusammen mit Cashewkernen und Mandelmilch zaubern wir uns einen köstlichen Proteinshake, der auch noch total vegan ist.  Zum Rezept

Erdbeer-Smoothie mit Johannisbeeren

Aller guten Dinge sind drei. Daher schießen wir gleich noch einen Erdbeer-Smoothie hinterher. Dank gefrorener Bananen und Kokosmilch wird er schön cremig. Zum Rezept

Smoothie mit Joghurt und Beeren

Verschlafen und jetzt hast du nur noch zwei Minuten Zeit, bevor du deinen Tag starten musst? Schnapp dir Joghurt, TK-Beeren deiner Wahl und deinen Mixer. Schneller geht’s nicht! Zum Rezept

Auch interessant

Grüne Smoothies mit Obst & Gemüse

Avocado-Apfel-Smoothie

Streng genommen sind in diesem Smoothie 6 Zutaten drin, aber die Eiswürfel lassen wir mal außen vor: optional. Hier trifft cremige Avocado auf sauren Apfel und milden Joghurt; da ist Smoothie-Genuss vorprogrammiert. Zum Rezept

Mango-Basilikum-Smoothie mit Chia-Samen

Jetzt wirds spannend! In diesem außergewöhnlichen Smoothie-Rezept sorgen Mango, Basilikum, Joghurt, Kokoswasser und Chia-Samen für kulinarische Höhenflüge. Zum Rezept

Grüner Smoothie mit Rucola

Ich bin ja ein absoluter Fan von Grünen Smoothies. Dieses Exemplar ist perfekt für alle, die sich gerade erst an dieses Metier herantrauen, denn Mango und Zitrone bieten noch viel Fruchtigkeit. Mit einem leistungsstarken Mixer werden die Fasern des Rucolas optimal aufgespalten und du erhältst einen samtigen Smoothie, der fast so fein wie Saft ist. Zum Rezept

Smoothie mit Spinat und Mango

Da haben wir den Spinat – und zwar im Smoothie. Zusammen mit Mango, Kokosmilch und Mandeln holst du dir die volle Power für einen erfolgreichen Tag. Zum Rezept

Unser Tipp

Volle Mixpower voraus!

Ob grüne Smoothies, frisches Pesto oder cremiges Mandelmus – Multitalent Hanno zerkleinert dank innovativem 6-Klingen-System selbst härtere Zutaten zuverlässig und faserfrei. Mit stolzen 2,7 PS hat Hanno besonders viel Power und sorgt mit einer Leistung von 2000 Watt für gleichmäßige und cremige Mixergebnisse.

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Zweifarbiger Smoothie mit Apfel und Spinat

Was ist besser als ein Smoothie? Richtig: zwei Smoothies. Schön geschichtet sind sie nicht nur ein Highlight für deinen Magen, sondern auch deine Augen. Probier’s aus! Zum Rezept

Wachmacher-Smoothie mit Mango und grünem Tee

Du bist kein Coffee Lover, möchtest mit deinem Smoothie aber wach und satt zugleich sein? Dann probier unbedingt diesen Genuss mit grünem Tee aus! Zum Rezept

Avocado-Gurken-Smoothie

Grün, grün, grün sind alle meine Smoothies. Die Gurke sorgt für Frische, die Avocado für Cremigkeit. Schmeiß deinen Mixer an und los! Zum Rezept

Außergewöhnliche Smoothie-Rezepte

Bananen-Apfel-Smoothie mit Erdnussbutter

Erdnussbutter im Smoothie? Aber ja! Übrigens: Mit einem Hochleistungsmixer kannst du nicht nur diesen Smoothie fein pürieren, sondern auch das weltbeste Nussmus herstellen: dein eigenes! Zum Rezept

Mach dein Nussmus selbst!

Smoothie mit Banane, Kakao und Erdnussbutter

Du bist ein echter Kakao-Fan? Dann musst du diesen schokoladigen, aber gesunden Genuss unbedingt probieren! Zum Rezept

Avocado-Schoko-Smoothie

Schokolade zum Frühstück – mit diesem Smoothie ist das problemlos möglich. Dank Bananen, Avocado und Backkakao wird es nicht nur lecker, sondern auch gesund. Zum Rezept

Detox-Smoothie mit Orange, Mango und Ingwer

Orange, Mango, Ingwer – mehr benötigst du nicht für diesen leckeren Detox-Smoothie. Zum Rezept

Melonen-Smoothie mit Avocado

Zugegeben, dieser köstliche Melonen-Smoothie enthält rein rechnerisch auch eine Zutat zu viel. Je nachdem, wie süß du es magst, ist der Honig sicherlich optional, der Smoothie aber ein unverzichtbarer Genuss für den Sommer. Zum Rezept

Unser Tipp

Die Küchenmaschine für kreatives Kochen

Ausgefallene Foodtrends oder Meal Prep im Alltag? –  Kaia ist die Universal-Küchenmaschine, die dir dabei hilft, sowohl deine Grundbedürfnisse als auch deine wilden Food-Fantasien erfolgreich umzusetzen. Egal ob schicke Sommerrollen, würzige Pestos oder cremige Suppen: Kaia zerkleinert und mixt schneller, als du deinen Freunden von deinen neuen Rezeptideen erzählen kannst.

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Crushy-Slushy-Smoothie mit Kirschen und Mango

Smoothie-Rezepte sind nicht nur genial als Frühstück, sondern eignen sich in Slushy-Form auch als tolle Abkühlung an heißen Tagen. Mit Kirschen, Mango und Eiswürfeln wird es auch viel gesünder als das Pendant, das du auf der örtlichen Kirmes erhältst. Zum Rezept

Coffee-Smoothie

Die Coffeeholics unter uns haben wir natürlich auch nicht vergessen. Wetten, dass du deinen morgendlichen Kaffee so garantiert noch nicht erlebt hast? Mit Banane, Milch (auch pflanzliche möglich), Honig und Zimt zauberst du dir einen Smoothie, der dich wach und satt zugleich macht. Wie genial ist das?! Zum Rezept

Smoothie-Bowls

Grüne-Smoothie-Bowl mit Avocado und Kiwi

Wer sagt, dass Smoothies nur geschlürft werden? Diese simple Smoothie-Bowl mit gerade einmal 5 Zutaten löffeln wir mit Vergnügen. On top noch Blaubeeren, Kiwi und Kokoschips und der Tag kann beginnen. Zum Rezept

Schokoladen-Smoothie-Bowl mit Haselnüssen

Zum Abschluss habe ich nochmal einen schokoladigen Leckerbissen für dich! Kakao, Bananen, Haselnüsse, Mandelmilch und Datteln bereiten dir einen Knaller-Start in den Tag. Let’s go! Zum Rezept

Eine Schüssel voll Smoothie-Glück
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springlane - aus Liebe zum Kochen
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