Name: Snack für zwischendurch: Chia-Erdnussbutter-Müsliriegel
Prep time: 10 min
Cook time: 15 min
Total time: 25 min
Yield: für 10 Riegel
Ingredients: 180 g Haferflocken; 3 Esslöffel Chia Samen; 3 Esslöffel Apfelmus; 60 ml Agaven-Dicksaft; 4 Esslöffel Erdnussbutter (oder zuckerfreies Erdnussmus)

Vorbereiten

10 Min.

Zubereiten

15 Min.

Niveau

Leicht

Zutaten

180 g Haferflocken
3 Esslöffel Chia Samen
3 Esslöffel Apfelmus
60 ml Agaven-Dicksaft
4 Esslöffel Erdnussbutter (oder zuckerfreies Erdnussmus)

Besonderes Zubehör

Dörrautomat

Lisa Kilimann

Avocadoflüsterin

Lisa entspannt gern beim Kochen. Ihr Motto: Lecker geht auch einfach! Denn echtes Soulfood entsteht meist mit den simpelsten Rezepten. Außerdem hegt sie eine Leidenschaft für Avocados und tüftelt mit ihren Springlane-Kollegen gern an neuen, kreativen Rezepten mit der grünen Superfrucht.

Beschreibung

Clean Raw Snacks

Ein kleiner Snack für zwischendurch, sodass der knurrende Magen Ruhe gibt? Dafür haben wir die Lösung! Der selbstgemachte Chia-Erdnussbutter-Müsliriegel mit sättigenden Haferflocken, fruchtigem Apfelmus, süßem Agaven-Dicksaft und wunderbar nussigem Aroma stillt fiese Heißhungerattacken im Nu! Der steckt voller guter Zutaten und stellt somit fertig gekaufte Riegel aus dem Regal locker in den Schatten.

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Zubereitungsschritte

Chia Samen und Haferflocken mit Apfelmus mischen.

Erdnussbutter zusammen mit Agaven-Dicksaft unter Rühren langsam erhitzen und schmelzen lassen. Zur Haferflocken-Mischung geben und unterrühren.

Masse in die Müsliriegelform drücken, bis alles gut ausgefüllt ist. Im Dörrautomaten bei 60 °C ca. 4 Stunden trocknen.

Zutaten
Schritte

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Unser Tipp

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Extra Tipp

Im Backofen brauchen die Müsliriegel bei 190 °C 15 Minuten.