Schnelle Garnelen-Brokkoli-Pfanne Vorbereiten 10 Min. Zubereiten 10 Min. Niveau Leicht Zutaten für 4 Personen 2 Esslöffel Olivenöl 600 g Garnelen (geschält und entdarmt) 600 g Brokkoli 1 Teelöffel Sesamkörner 1 Frühlingszwiebel Für die Sauce 3 Esslöffel Sojasauce 2 Esslöffel Austernsauce 1 Esslöffel Reisweinessig 1 Esslöffel brauner Zucker 2 Knoblauchzehen 1 Teelöffel Sesamöl 1 Stück Ingwer (2 cm groß) Erstelle eine Einkaufsliste Liste anzeigen Teile die Zutatenliste oder nutze sie bei deinem Einkauf Zutaten online bestellen Direkt und einfach online beim Supermarkt bestellen Tanja Silber Heldin der Hausmannskost Wenn Tanja nicht gerade fürs Springlane Magazin schreibt, nimmt sie sich Zeit für ausgedehnte Küchenexperimente. Was nicht fehlen darf: Frische Zutaten, viele Kräuter und eine ordentliche Portion Gelassenheit. Falls was schief geht, gibt es eben hausgemachte Spätzle - die schmecken immer! Beschreibung Fisch & Meeresfrüchte Hauptspeise Schnell & einfach Schnelles Abendessen für deinen Low-Carb-Speiseplan gefällig? Oder hast du einfach Lust auf knackigen Brokkoli und zarte Shrimps mit asiatischem Einschlag? Was dich auch an den Herd treibt, dieses einfache Pfannengericht solltest du dir auf keinen Fall entgehen lassen. Noch mehr Ideen mit Garnelen … weil Salat immer geht. 13 Ideen mit Garnelen Du magst Garnelen? Dann sind diese 36 Rezepte für dich! Zubereitungsschritte 1 Für die Sauce Knoblauch und Ingwer schälen und fein hacken, mit restlichen Zutaten verrühren. 2 Frühlingszwiebel in feine Ringe schneiden. Brokkoli in Röschen trennen. 3 Brokkoli in kochendem Wasser ca. 2-3 Minuten blanchieren und kalt abschrecken. Olivenöl in einer Pfanne bei mittlerer Stufe erhitzen. Garnelen hinzufügen und ca. 2-3 Minuten anbraten, bis sie sich pink färben. Brokkoli und Sauce dazugeben und weitere 3-4 Minuten garen lassen. 4 Mit Sesamkörnern und Frühlingszwiebeln garnieren und servieren. Zutaten Schritte Hast du alles, was du brauchst? Hake Zubehör und Zutaten ab oder gehe direkt weiter zum Rezept. Hat's geschmeckt? Teile dieses Rezept mit anderen oder merk es dir für später. Los geht's Weiter TIPP: Steuere mit Tasten Zurück/Weiter Esc Schließen Druckansicht Das könnte dich interessieren Unter dem Meer! One Pan Quinoa mit Shrimps Jetzt lesen Brokkoli-Rezepte: 15 Ideen von klassisch bis raffi... Jetzt lesen Fettuccine in würziger Garnelen-Tomaten-Sauce Jetzt lesen Chili-Garnelen-Tortillas Jetzt lesen Spritziger Avocado-Orangen-Salat mit würzigen Shri... Jetzt lesen Nach oben