Grüner Smoothie mit Rucola und Himbeerhaube

Vorbereiten
5 Min.
Zubereiten
5 Min.
Niveau
Leicht

Zutaten

Für den grünen Smoothie
  • 1 Banane
  • 1 Esslöffel Chiasamen
  • 1 Handvoll Rucola
  • 1 Stück Ingwer
  • 3 Orangen (ausgepresster Saft)
  • 1 Zitrone (ausgepresster Saft)
  • Crushed Ice
Für den roten Smoothie
  • 1/2 Banane
  • 1 Handvoll gefrorene Himbeeren
  • 1/2 Teelöffel gemahlene Vanille
  • 70 ml Wasser

Beschreibung

Grüne Smoothies und du – das ist so eine Sache – zu bitter, zu sauer, zu grasig? Dachten wir auch, bis wir über das tolle Rezept von Ela von Transglobal Pan Party gestolpert sind – herrlich fruchtig und unwiderstehlich gut. Das Besondere: eine rosafarbene Haube aus fruchtigen Himbeeren und süßer Banane. Unsere Köstlichkeit kommt ohne Aroniabeeren, dafür mit einem Hauch Vanille daher.

Wie du noch mehr grüne Smoothies zauberst, erfährst du in unserem großen Smoothie Guide – garantiert ohne Bitterstoffe!

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Zubereitungsschritte

1
Für den grünen Smoothie Ingwer und Banane schälen und würfeln. Mit restlichen Zutaten in einen Standmixer geben, mixen und in ein Glas füllen.
2
Für den roten Smoothie Banane schälen und würfeln. Mit restlichen Zutaten in einen Standmixer geben, mixen und auf dem grünen Smoothie geben.
  • Zutaten
  • Schritte

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