Name: Für den grünen Powerkick: Grünkohl-Ananas-Smoothie
Prep time: 5 min
Cook time: 5 min
Total time: 10 min
Yield: für 2 Portionen
Ingredients: 100 g Grünkohl (Blätter ohne Stiele); 180 ml Milch oder Mandelmilch; 50 g griechischer Joghurt; 1/2 Ananas; 1 gefrorene Banane; 3 Esslöffel Erdnussbutter; 2 Teelöffel Honig

Vorbereiten

5 Min.

Zubereiten

5 Min.

Niveau

Leicht

Zutaten

Für den Smoothie

100 g Grünkohl (Blätter ohne Stiele)
180 ml Milch oder Mandelmilch
50 g griechischer Joghurt
1/2 Ananas
1 gefrorene Banane
3 Esslöffel Erdnussbutter
2 Teelöffel Honig

Besonderes Zubehör

Standmixer

Lisa Kilimann

Soulfoodie

Lisas Motto: Gesunder Genuss kann so einfach sein! Denn echtes Soulfood entsteht meist mit simplen Rezepten und guten Zutaten. Bewusste Ernährung ist ihr wichtig, dabei fühlt sie sich in Küche und Backstube gleichermaßen pudelwohl. Erst gibt‘s Ofengemüse mit Halloumi, dann duftet‘s nach veganen Zimtschnecken – alles zu seiner Zeit!

Beschreibung

Drinks (alkoholfrei) Gemüse Obst Shakes & Smoothies

Kohl im Smoothie? Oh ja! Mit einer ordentlichen Handvoll Grünkohl wird dein Drink zu einer grünen Vitaminbombe. Wenn im Mixer außerdem noch fruchtige Ananas, cremiger Joghurt und ein Klecks Erdnussbutter landen, lassen sich die Energiespeicher mit einem Schluck schnell wieder auffüllen. Grüne Smoothies sorgen für neue Power!

Fpr den perfekten grünen Smoothie