Vorbereiten 60 Min. Zubereiten 20 Min. Niveau Leicht Zutaten Für 2 Personen 240 ml Mandelmilch 100 g Quinoa 4 Esslöffel Mandelmus 4 Esslöffel Chia-Samen 2 Esslöffel Ahornsirup 1 Teelöffel Vanille-Extrakt 1 Handvoll Mandeln flüssiges Stevia (nach Bedarf) Erstelle eine Einkaufsliste Liste anzeigen Teile die Zutatenliste oder nutze sie bei deinem Einkauf Zutaten online bestellen Direkt und einfach online beim Supermarkt bestellen Beschreibung Frühstück & Brunch Vegan Quinoa und Chia-Samen in einem Frühstück vereint – besser geht’s nicht. Die Kombination der beiden Superfoods beliefert deinen Körper schon am Morgen mit allen wichtigen Mineral- und Nährstoffen. Oats zum Frühstück Schnell, schneller, Overnight Oats: 12 Frühstücksrezepte Superfoods: 5 Frühstücksideen mit Chia-Samen, Quinoa und Oats Zubereitungsschritte 1 Chia-Samen in der Mandelmilch für 60 Minuten oder über Nacht quellen lassen, bis eine Art Pudding entsteht. 2 Währenddessen Quinoa unter fließendem Wasser abwaschen. In einem Topf mit 3 Tassen Wasser zum Kochen bringen. Anschließend Hitze reduzieren und abgedeckt für etwa 20 Minuten weiter köcheln lassen. Mandeln in grobe Stücke hacken. 3 Wenn die Chia-Samen aufgequollen sind, diese mit dem Quinoa, Mandelmus, Ahornsirup und Vanille-Extrakt in einer Schüssel vermischen. Nach Belieben mit Stevia süßen. 4 Quinoa-Chia-Mischung auf 2 Gläser verteilen und mit den gehackten Mandeln bestreuen. Zutaten Schritte Hast du alles, was du brauchst? Hake Zubehör und Zutaten ab oder gehe direkt weiter zum Rezept. Hat's geschmeckt? Teile dieses Rezept mit anderen oder merk es dir für später. Los geht's Weiter TIPP: Steuere mit Tasten Zurück/Weiter Esc Schließen Unsere liebsten Quinoa-Rezepte Quinoa-Salate: 14 Mal Superfood zum Sattessen Für faule Fitness-Foodies! 5 Mal One Pot Quinoa Quinoa-Rezepte: 47 leckere Ideen rund um den Sattmacher Druckansicht Das könnte dich interessieren: Overnight Oats Jetzt lesen Zum Frühstück die Welt: 32 internationale Frühstüc... Jetzt lesen Smoothie mit Chia-Samen Jetzt lesen Superleckeres Superfood: 17 Rezeptideen mit Chia-S... Jetzt lesen 40 Frühstücksideen für einen leckeren Start in den... Jetzt lesen Nach oben