Mango-Banane-Ingwer-Smoothie

Ingwer-Smoothie mit Banane und Mango in einem Glas mit Glasstrohhalm
Vorbereiten
5 Min.
Zubereiten
5 Min.
Niveau
Leicht

Zutaten

  • 1/2 Mango
  • 1/2 Banane
  • 120 ml gesüßte Mandelmilch
  • 1 Schuss Orangensaft
  • 40 g Naturjoghurt
  • 1 Limette (ausgepresster Saft)
  • 3 Mandeln
  • 1 Stück Ingwer (ca. 1 cm)
Besonderes Zubehör

Nährwerte (pro Portion)

Kalorien
282.2
Kohlenhydrate
39.6g
Fett
9.8g
Eiweiß
6.1g
Belinda Boge

Belinda Boge

Kreativköchin

Belindas Herz schlägt für amerikanischen Frozen Yogurt und türkische Meze. Kein Wunder, nach längeren Stationen in Washington, D.C. und Istanbul. Auch sonst darf es in ihrer Küche gerne international und vor allem kreativ zugehen – immer getreu dem Motto: Geht nicht, gibt’s nicht!

Beschreibung

Ob Vitamin C, Eisen, Kalium oder Magnesium – Ingwer fährt mit ganz schön vielen guten Nährstoffen auf! Wäre die gute Knolle doch nur nicht immer so scharf. Aber keine Sorge, mit einem kleinen Smoothie-Trick kommen wir alle ganz einfach an die guten Inhaltsstoffe! Wie der geht? Schnapp dir einfach deinen scharfen Ingwer-Smoothie und gib süße Mango und Banane dazu. Blitzschnell gemixt, gesund und erfrischend – was brauchst du mehr zum Smoothie-Glück?

 

Zubereitungsschritte

1
Mango, Banane und Ingwer schälen und würfeln. .
2
Alle Zutaten in einen Standmixer geben und zu einem Smoothie mixen.
  • Zutaten
  • Schritte

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Ingwer-Smoothie mit Banane und Mango in einem Glas mit Glasstrohhalm

Für echte Smoothie-Fans

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