Gesunde Overnight Oats mit Kurkuma

Vorbereiten
120 Min.
Zubereiten
5 Min.
Niveau
Leicht

Beschreibung

Du möchtest ein gesundes Frühstück, ohne morgens viel Zeit in der Küche zu verbringen? Dann sind diese Overnight Oats deine Rettung! Die Geheimzutat des Sattmacher-Frühstücks heißt goldene Milch: Das ayurvedische Getränk mit Mandelmilch und Kurkuma soll das Immunsystem stärken, entzündungshemmend und reinigend wirken. Damit bist du bestens gewappnet für den Tag!

Zubereitungsschritte

1
Für die goldene Milch Honig, Kurkuma, Ingwer, Kardamom, Zimt und Mandelmilch vermischen. Heißes Wasser hinzufügen und Honig dazugeben. Alles miteinander verrühren und je nach gewünschter Süße noch mehr Honig unterrühren.
2
Haferflocken, Chiasamen und Hanfsamen in einem Glas miteinander vermischen. Goldene Milch über die Oats gießen und verrühren. Glas verschließen und mindestens 2 Stunden in den Kühlschrank stellen. Vor dem Servieren mit Blaubeeren garnieren.
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veganMom

Anna

Vegan Mom


"In meinem Kopf war das selber herstellen von Eis und Joghurt etwas unfassbar kompliziertes - und auch dem Ergebnis habe ich nicht viel zugetraut. Mit der Elisa ist die ganze Unternehmung aber so spielend einfach das ich, nachdem ich ein paar Handgriffe getan habe, kaffeetrinkend dabei zusehen kann wie dieses wunderbare Maschinchen mir die leckersten Kreationen zaubert, dessen Endergebnis nicht auf selbstgemacht schließen ließe."

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