Name: Frühstückspower: Quinoa mit Avocado-Vanille-Creme
Prep time: 20 min
Cook time: 20 min
Total time: 40 min
Yield: Für 2 Portionen
Ingredients: 100 g Quinoa; 1 Granatapfel; 1 große Avocado; 2 entkernte Datteln; 1 Vanilleschote (nur das Mark); 1 Schuss Mandelmilch

Elisa - 2-in-1 Eismaschine und Joghurtbereiter

259,00 €

Vorbereiten

20 Min.

Zubereiten

20 Min.

Niveau

Leicht

Zutaten

100 g Quinoa
1 Granatapfel

Für den Pudding

1 große Avocado
2 entkernte Datteln
1 Vanilleschote (nur das Mark)
1 Schuss Mandelmilch

Beschreibung

Frühstück & Brunch Obst Vegan

Ungewöhnliche Kombination, die nicht nur mit Geschmack punktet. Quinoa hat viele wichtige Eiweiße und Mineralstoffe, die samtige Avocadocreme liefert gesunde Fette und die kleinen Granatapfelkerne bringen neben der fruchtigen Note auch eine herrlich satte Farbe mit.

Auch interessant

Schnell, schneller, Overnight Oats: 12 Frühstücksrezepte

Superfoods: 5 Frühstücksideen mit Chia-Samen, Quinoa und Oats

55 Avocado-Rezepte für jede Jahreszeit

Zubereitungsschritte

Quinoa unter fließendem Wasser abwaschen. Danach in einem Topf mit 3 Tassen Wasser zum Kochen bringen, anschließend Hitze reduzieren und abgedeckt für etwa 20 Minuten köcheln lassen.

Währenddessen Granatapfel aufschneiden und die Kerne vorsichtig herauslösen.

Avocado der Länge nach aufschneiden. Das Fleisch vom Kern sowie der Schale lösen und in grobe Stücke teilen. Datteln vierteln und zusammen mit der Avocado sowie einem Schuss Mandelmilch in einen hohen Behälter füllen. Mit einem Stabmixer zu einer glatten Masse pürieren.

Vanilleschote der Länge nach einschneiden, das Mark mit dem Messerrücken herauskratzen und in die Avocadocreme rühren.

Abwechselnd Avocadocreme und Granatapfelkerne im Glas schichten und mit Quinoa abschließen.

Zutaten
Schritte

Hast du alles, was du brauchst?
Hake Zubehör und Zutaten ab oder gehe direkt weiter zum Rezept.

Hat's geschmeckt?
Teile dieses Rezept mit anderen oder merk es dir für später.

Unsere liebsten Quinoa-Rezepte

Mehr Superfood im Salat! 14 Quinoa-Salate zum Sattessen

Für faule Fitness-Foodies! 5 mal One Pot Quinoa

Mehr als nur Salat! 47 geniale Quinoa Rezepte

Anna

Vegan Mom

"In meinem Kopf war das selber herstellen von Eis und Joghurt etwas unfassbar kompliziertes - und auch dem Ergebnis habe ich nicht viel zugetraut. Mit der Elisa ist die ganze Unternehmung aber so spielend einfach das ich, nachdem ich ein paar Handgriffe getan habe, kaffeetrinkend dabei zusehen kann wie dieses wunderbare Maschinchen mir die leckersten Kreationen zaubert, dessen Endergebnis nicht auf selbstgemacht schließen ließe."

Beitrag lesen