Rucola Smoothie – der grüne Vitamin-Kick

Vorbereiten
10 Min.
Zubereiten
2 Min.
Niveau
Leicht

Beschreibung

Die Mischung macht’s! Mango und Rucola ergeben einen fruchtig-herben und super gesunden Smoothie, den du unbedingt ausprobieren solltest. Noch mehr grüne Smoothies findest du übrigens hier.

Zubereitungsschritte

1
Den Rucola waschen. Die Mango schälen und in Stücke schneiden. Den Ingwer schälen und reiben (zum Beispiel mit der Ingwerreibe von Gefu). Die Zitrone schälen und das weiße Gewebe entfernen.
2
Obst und Gemüse zusammen mit dem Wasser und den Eiswürfeln in einen Standmixer geben und auf niedriger Stufe pürieren, bis alles schön cremig ist.
  • Zutaten
  • Schritte

Hast du alles, was du brauchst?
Hake Zubehör und Zutaten ab oder gehe direkt weiter zum Rezept.

Hat's geschmeckt?
Teile dieses Rezept mit anderen oder merk es dir für später.

Unser Tipp

Bärenstarker Mixer für alle Fälle

Schnelles Mixvergnügen: Mit dem Hochleistungsmixer Chuck von Springlane Kitchen pürierst du frisches Obst und Gemüse dank 6-Klingensystem ruckzuck fein und faserfrei. Mit seinem 2,4 PS-Motor ist Chuck ein kraftvoller Küchenhelfer für Smoothie-Fans und Suppen-Freunde.

Jetzt ansehen

Nach oben
Nach oben