Farina Terhaag Küchenakrobatin Farinas perfekter Tag beginnt mit einem ausgiebigen Frühstück. Sie pausiert bei Blaubeer-Schoko-Kuchen, Espresso und einem Plausch mit den Springlane Kollegen. Krönung des Tages ist ein scharfes Thai-Curry. Beschreibung Frühstück & Brunch Obst Shakes & Smoothies Wenn morgens die Zeit knapp wird, mixen sich viele einen Smoothie zum Mitnehmen und schlürfen ihn auf dem Weg zur Arbeit oder im Büro. Doch Hand aufs Herz – wie wäre mal ein Morgen ohne Hektik, mit einer bunten Schüssel voller Energie, die du ganz in Ruhe genießen kannst? Dein Smoothie lässt sich nämlich ganz einfach in eine Smoothie Bowl verwandeln, die du ganz genüsslich löffeln kannst. Sie wird mit etwas weniger Flüssigkeit und, ganz wichtig, mit gefrorenem Obst zubereitet. Dadurch wird die Bowl noch cremiger als ein klassischer Smoothie. Das Beste: Um dir Stress am Morgen zu ersparen, kannst du die Bowl ganz einfach am Abend schon vorbereiten. Du brauchst nur etwas gefrorenes und frisches Obst deiner Wahl, um es mit etwas Flüssigkeit und Süßungsmittel wie Honig, Ahornsirup oder z.B. Mandelmus in den Mixer zu werfen. Morgens kannst du deine Frühstücks Bowl dann noch mit Nüssen, Müsli und frischem Obst toppen. Willst du’s direkt mal ausprobieren? Hier findest du 11 Rezepte für deinen Smoothie-Bowl-Morgen. Smoothie-Know-How Der Smoothie Guide, der all deine Fragen beantwortet Inhaltsverzeichnis1Himbeer-Kokos-Smoothie-Bowl2Pfirsich-Knusper-Smoothie-Bowl3Acai-Smoothie-Bowl mit Avocado, Banane und Kakao4Solero-Smoothie-Bowl mit Mango, Maracuja und Joghrt5Frozen-Berry-Smoothie-Bowl mit Erdbeeren und Mandelmilch6Grüne Smoothie Bowl mit Avocado und Kiwi7Kokos-Smoothie-Bowl mit Quinoa Crispies und Drachenfrucht8Vegane Smoothie Bowl mit Granatapfel und Beeren9Smoothie Bowl mit Himbeeren, Mandelmilch und Knuspermüsli10Mango-Smoothie-Bowl mit Blaubeeren und Kokos11Smoothie Bowl mit Rote Bete und Grapefruit Himbeer-Kokos-Smoothie-Bowl Cremiges Frühstück zum Löffeln gefällig? Dann ist dieses Rezept genau das richtige für dich. Gefrorene Himbeeren tanzen munter mit Banane, Kokosmilch und Kokoswasser durch den Mixer, das Ganze toppst du dann mit einer Handvoll Mandeln, frischen Beeren, Minze und Kokosraspeln. Zum Rezept Himbeer-Kokos-Smoothie-Bowl Pfirsich-Knusper-Smoothie-Bowl Wenn sich Milch, Joghurt, Mandelmus und Pfirsich in einem Mixer verbinden, kommt dabei was ganz Feines heraus: eine Smoothie Bowl, die nach Milchshake schmeckt! Schmeckt wie Milchshake, ist aber um einiges gesünder als die süßen Varianten, die man sich ab und an als Nachtisch gönnt. Zum Rezept Pfirsich-Knusper-Smoothie-Bowl Für deinen Müsli-Vorrat: Granola selber machen Knuspermüsli mit Nüssen und Zimt Acai-Smoothie-Bowl mit Avocado, Banane und Kakao Wer Schokopudding zum Frühstück isst, tut erstmal nicht besonders viel für die Fitness und einen vitalen Start in den Tag. Darum gibt’s für ein echtes Powerfrühstück Schokopudding auch als gesunde Variante: Banane, Acai Beeren, Avocado, Mandelmilch und Datteln vereinen sich für diese Bowl im Mixer. Den Schokokick bekommt der Smoothie dann durch eine gute Ladung Kakao. Zum Rezept Acai-Smoothie-Bowl mit Avocado, Banane und Kakao Solero-Smoothie-Bowl mit Mango, Maracuja und Joghrt Okay… mehr Sommer in einer Schüssel geht nicht! Mango und Maracuja allein sind schon ein Sommerindikator, aber gepaart mit cremigem Joghurt setzt diese Smoothie Bowl wahre Kindheitserinnerungen frei, denn sie schmeckt wie das sahnig gelbe Stieleis vom Kiosk. Zum Rezept Solero Smoothie Bowl mit Mango, Maracuja und Joghrt Frozen-Berry-Smoothie-Bowl mit Erdbeeren und Mandelmilch Wenn du dein Toast, Brot oder Müsli morgens nicht mehr sehen kannst – keine Sorge, du wirst nicht verhungern. Diese Frozen Smoothie Bowl wartet nur darauf, gelöffelt zu werden. Auf Instagram eroberte der Frozen-Berrie-Bowl-Trend bereits die ganze Welt, also ran an den Mixer und los geht’s! Zum Rezept Frozen Berry Smoothie Bowl mit Erdbeeren und Mandelmilch Grüne Smoothie Bowl mit Avocado und Kiwi Noch cremiger? Geht nicht! Zumindest fällt uns nichts ein, was cremiger sein könnte als diese samtweiche Smoothie Bowl aus Avocado und gefrorener Banane. Mit etwas Spinat, frischen Blaubeeren, Kiwi und krossen Kokoschips wird das grüne Fitness-Frühstück noch unwiderstehlicher. Zum Rezept Grüne Smoothie Bowl mit Avocado und Kiwi Alles in grün, bitte! 20 grüne Smoothies für den Energiekick Kokos-Smoothie-Bowl mit Quinoa Crispies und Drachenfrucht Wer hat die Kokosnuss geklaut?! Wir haben sie gesichtet – gepaart mit Banane, Haferflocken, einer Portion Chia-Samen und etwas Vanille macht es sich die Kokosmilch in deiner Schüssel gemütlich. Für den extra Exotik-Faktor kannst du das Frühstück mit Drachenfrucht toppen. Zum Rezept Kokos-Smoothie Bowl mit Quinoa Crispies und Drachenfrucht Vegane Smoothie Bowl mit Granatapfel und Beeren Einmal von dieser Smoothie-Bowl gelöffelt möchtest du nie wieder etwas anderes zum Frühstück. Granatapfel, Blaubeeren, Banane, Himbeeren und Brombeeren in einer Schüssel – fruchtiger und frischer kannst du nicht in den Tag starten. Zum Rezept Vegane Smoothie Bowl mit Granatapfel und Beeren Ideen für dein veganes Frühstück: 12 pflanzliche Frühstücksrezepte für deinen Start in den Tag Smoothie Bowl mit Himbeeren, Mandelmilch und Knuspermüsli Sie sieht nicht nur schön aus, sie ist vegan, super fruchtig und hält lange satt. Gefrorene Banane, Mango, Himbeeren, Mandelmilch- und mus zubereitet – mehr brauchst du nicht, um dir eine Schüssel voller Energie zu zaubern. Außer vielleicht eine Handvoll Himbeeren, Knuspermüsli und Mandelblättchen zum Toppen. Zum Rezept Smoothie Bowl mit Himbeeren, Mandelmilch und Knuspermüsli Mango-Smoothie-Bowl mit Blaubeeren und Kokos Banane schälen und schnippeln, zusammen mit gefrorener Mango und Ananas in den Mixer werfen und mit Kokoswasser cremig pürieren – easy oder? Mit nur so wenig Aufwand kannst du dir morgens eine Gute-Laune-Sommer-Bowl zubereiten. Zum Rezept Mango-Smoothie-Bowl mit Blaubeeren und Kokos Für Mango-Lover 13 Gute-Laune-Smoothies für echte Mango-Fans Smoothie Bowl mit Rote Bete und Grapefruit Diese Bowl ist nicht nur hübsch anzusehen, sie hat es auch richtig in sich! Volle Power voraus mit Grapefruit, griechischem Joghurt und Roter Bete. Moment, Rote Bete zum Frühstück? Yes, schmeckt! Durch Banane und etwas Ingwer wird die rote Knolle zum wahren Frühstückswunder. Zum Rezept Smoothie Bowl mit Rote Bete und Grapefruit Smoothies all day long Mixer für Smoothies im Test – welches Gerät ist das richtige für dich? Smoothie-Rezepte: 20 schnelle Smoothies mit nur 5 Zutaten 8 Smoothies für die Extraportion Gesundheit Druckansicht Das könnte dich interessieren 12 pflanzliche Frühstücksrezepte für deinen Start ... 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