Vorbereiten 5 Min. Zubereiten 5 Min. Niveau Leicht Zutaten für 2 Portionen 2 Handvoll Spinat 2 Handvoll Grünkohlblätter 1/2 Salatgurke 1/2 grüner Apfel 2 Esslöffel Chia-Samen 1/2 Limette (ausgepresster Saft) 500 ml kaltes Wasser Besonderes Zubehör Hochleistungsmixer Erstelle eine Einkaufsliste Liste anzeigen Teile die Zutatenliste oder nutze sie bei deinem Einkauf Zutaten online bestellen Direkt und einfach online beim Supermarkt bestellen Nährwerte (pro Portion) Kalorien 139.6 Kohlenhydrate 13.6g Fett 5.2g Eiweiß 6.1g Beschreibung Clean Gemüse Hochleistungsmixer Obst Shakes & Smoothies Vegan Vegetarisch Superfood-Smoothie gefällig? Dann ist dieser grüne Smoothie mit Chia-Samen genau das richtige für dich! Der ist schnell gemixt und voller guter Zutaten. Denn neben den ballaststoffreichen Kügelchen landet eine ordentliche Portion Obst und Gemüse in deinem Powerdrink. Spinat, Grünkohl, Gurke und Apfel pürierst du einfach mit einem Mixer, gibst etwas Limettensaft und Chia-Samen hinzu und fertig ist dein Superfood-Smoothie der Extraklasse! Unser Tipp Volle Mixpower voraus! Ob grüne Smoothies, frisches Pesto oder cremiges Mandelmus – Multitalent Hanno zerkleinert dank innovativem 6-Klingen-System selbst härtere Zutaten zuverlässig und faserfrei. Mit stolzen 2,7 PS hat Hanno besonders viel Power und sorgt mit einer Leistung von 2000 Watt für gleichmäßige und cremige Mixergebnisse. Jetzt ansehen Zubereitungsschritte 1 Spinat, Grünkohl, Gurke und Apfel waschen und kleinschneiden. 2 Alle Zutaten mit einem Hochleistungsmixer zu einem cremigen Smoothie mixen. Zutaten Schritte Hast du alles, was du brauchst? Hake Zubehör und Zutaten ab oder gehe direkt weiter zum Rezept. Hat's geschmeckt? Teile dieses Rezept mit anderen oder merk es dir für später. Los geht's Weiter TIPP: Steuere mit Tasten Zurück/Weiter Esc Schließen Fruchtiges Smoothie-Glück! 20 grüne Smoothies für den Energiekick Smoothie-Rezepte: 20 schnelle Smoothies mit nur 5 Zutaten So schmeckt der Sommer! 15 beerige Smoothies Fruchtiger Erdbeer-Smoothie mit Johannisbeeren Unser Tipp Der große Low-Carb-Guide als E-Book Lass die Kohlenhydrate links liegen und werde mit dem umfangreichen Starter-Guide in null Komma nichts zum Low-Carb-Profi: Auf 216 Seiten gibt's die wichtigsten Basisinfos, fertige Mahlzeitenpläne für 2 Wochen, 115 kohlenhydratarme Rezepte von Frühstück bis Abendessen, die besten Tipps und Tricks und vieles mehr - geballtes Low-Carb-Wissen, für deinen perfekten Start. Jetzt ansehen Druckansicht Das könnte dich interessieren Chia-Samen: So bereitest du die Powerkörner zu Jetzt lesen Der Smoothie Guide, der all deine Fragen beantwort... Jetzt lesen Schokoladen-Shake mit Chia-Samen und Pistazien Jetzt lesen Knuspriges Mandel-Honig-Müsli mit Chia-Samen Jetzt lesen Die Wahrheit über Superfoods Jetzt lesen Nach oben
