Tex-Mex Kürbisnudeln mit gerösteten Kichererbsen

Vorbereiten
90 Min.
Zubereiten
10 Min.
Niveau
Leicht

Zutaten

  • 1 Butternusskürbis
  • 2 Esslöffel Olivenöl
  • 3 Teelöffel Paprikapulver
  • 150 g Kichererbsen
  • 1/2 Teelöffel Kümmel
  • 150 g Mais
  • Salz, Pfeffer
  • 1 grüne Paprika
  • 1 Zwiebel
  • 1 Teelöffel getrockneter Oregano
  • 1 Bund Koriander
Für das Dressing
  • 2 1/2 Esslöffel Zitronensaft
  • 1 Avocado
  • 2 Esslöffel Olivenöl
  • 2 Esslöffel Koriander
  • 1 Knoblauchzehe
  • Wasser
  • Salz, Pfeffer
Besonderes Zubehör
Julia Keuthen

Julia Keuthen

Trendforscherin

Julia hat viele Jahre in Italien gelebt und weiß - ein Tag ohne Pasta ist ein verlorener Tag. Ob mit Fisch oder Fleisch, alles geht. Nur zu Hause muss es dann doch immer der Klassiker Napoli mit Tomatensauce sein - ganz zur Freude von Tochter Emi. Umso schöner, dass sie sich bei Springlane an innovativen Rezepten austoben kann. Getreu dem Motto: alles darf - Hauptsache nicht langweilig.

Beschreibung

Was für dieses Gericht spricht? Die gerösteten Kichererbsen, der Mais, die Paprika-Mischung, das Avocado-Dressing und die Kürbisnudeln. Also noch mal zusammengefasst: Kaum Kohlenhydrate, kein Fleisch und wahnsinnig guter Tex-Mex Geschmack! Wo der Haken ist? Es gibt keinen! Einfach muy bueno!

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Zubereitungsschritte

1
Backofen auf 200 °C vorheizen. Backblech mit Backpapier auslegen.
2
Kichererbsen mit 2 TL Olivenöl, 2 TL Paprikapulver und Kümmel mischen und mit Salz und Pfeffer abschmecken. Auf dem Backblech verteilen und im heißen Ofen ca. 30 Minuten rösten.
3
Kürbis schälen, entkernen und in längliche Stücke schneiden. Mit einem Spiralschneider oder Sparschäler zu feinen Nudeln verarbeiten. Mit restlichem Olivenöl und Paprikapulver vermengen und mit Salz und Pfeffer abschmecken.
4
Backblech erneut mit Backpapier auslegen, Kürbisnudeln darauf verteilen und im heißen Ofen ca. 15 Minuten backen.
5
Koriander fein hacken und mit Mais mischen. Zwiebel schälen und mit Paprika in Würfel schneiden.
6
Pfanne bei mittlerer Hitze erwärmen und Zwiebeln und Paprika ca. 5 Minuten darin anbraten. Mais dazugeben und mit Oregano, Salz und Pfeffer würzen, beiseitestellen.
7
Für das Dressing alle Zutaten mit einem Stabmixer cremig rühren.
8
Kürbisnudeln mit Kichererbsen, Paprika-Mischung, Mais und Avocado-Dressing servieren.
  • Zutaten
  • Schritte

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