Zubereiten 10 Min. Niveau Leicht Zutaten für 1 Portion 500 g veganer Joghurt 1 reife Banane 120 ml Hanfmilch 3 Esslöffel Haferflocken 1 Esslöffel Hanfsamen 1 Esslöffel Chiasamen 6 Teelöffel Agavendicksaft 50 ml stark konzentrierter Schwarztee 1/2 Teelöffel Zimt 1/2 Teelöffel Kardamom (gemahlen) 1 Msp. Nelken (gemahlen) 1/2 Teelöffel Ingwer (gemahlen) Besonderes Zubehör Hochleistungsmixer Erstelle eine Einkaufsliste Liste anzeigen Teile die Zutatenliste oder nutze sie bei deinem Einkauf Zutaten online bestellen Direkt und einfach online beim Supermarkt bestellen Nährwerte (pro Portion) Kalorien 1732.7 Kohlenhydrate 67.6g Fett 124.4g Eiweiß 72.9g Roxy Ehrig Chili-Chefin Roxy war während ihres Studiums viel in Asien unterwegs und hat dort kochen gelernt. Wenn sie sich nicht gerade absichtlich die Zunge an Chili-Schoten verbrennt, kümmert sie sich um den Springlane YouTube Kanal und geht für die Green Canteen auf vegane Entdeckungsreise. Beschreibung Drinks (alkoholfrei) Fit Food Hochleistungsmixer Mandelmilchbereiter Pflanzenmilch Shakes & Smoothies Vegan Ein veganer Proteinshake mit Chai-Gewürzen lässt das Fitnessstudio zum Teestübchen werden. Mit der erfrischend würzigen Kalorienbombe bringst du Energie in deinen veganen Alltag. Schwarzteeextrakt und Chai-Gewürze treffen auf frischen pflanzlichen Joghurt und Hanfmilch, da diese besonders viele Proteine enthält. Deswegen habe ich mir gedacht „doppelt hält besser“ und auch noch geschälte Hanfsamen mit in den Mixer geworfen. Ich kann dir versprechen: nach diesem Shake bist du erstmal pappsatt, aber hast massenweise Energie, um in dein Training oder deinen Tag zu starten. Auch interessant Pflanzenmilch – vegane Milchalternativen im Überblick Vegane Proteinshakes: 5 Mal Pflanzenpower Zubereitungsschritte 1 Alle Zutaten in einen Hochleistungsmixer geben und so lange mixen, bis auch die Hanfsamen vollständig zerkleinert sind. 2 Shake in ein hohes Glas geben und sofort genießen. Zutaten Schritte Hast du alles, was du brauchst? Hake Zubehör und Zutaten ab oder gehe direkt weiter zum Rezept. Hat's geschmeckt? Teile dieses Rezept mit anderen oder merk es dir für später. Los geht's Weiter TIPP: Steuere mit Tasten Zurück/Weiter Esc Schließen Unser Tipp Volle Mixpower voraus! Ob grüne Smoothies, frisches Pesto oder cremiges Mandelmus – Multitalent Hanno zerkleinert dank innovativem 6-Klingen-System selbst härtere Zutaten zuverlässig und faserfrei. Mit stolzen 2,7 PS hat Hanno besonders viel Power und sorgt mit einer Leistung von 2000 Watt für gleichmäßige und cremige Mixergebnisse. Jetzt ansehen Druckansicht Das könnte dich interessieren Veganer Proteinshake mit Kakao und Banane Jetzt lesen Proteinshake mit Beeren und Sojamilch Jetzt lesen Nussmilch: 14 cremige Pflanzenmilch-Rezepte Jetzt lesen Veganer Milchreis mit Mandelmilch und heißen Kirsc... Jetzt lesen Veganes Porridge mit Apfel und Zimt Jetzt lesen Nach oben